怀孕中期胎儿比较稳定，孕妇的早孕反应消失，体力在慢慢恢复，如果孕妇的精神状态好，自己也想锻炼身体，可以做一些简单的烹饪，但是要注意煮饭时间，最好不要超过2个小时，如果身体觉得疲劳，要停下来休息，不要让自己太过疲劳。
怀孕晚期孕妇的肚子越来越大，行动不便，如果孕妇存在下肢水肿，耻骨疼痛，盆骨疼痛等等身体的不舒服，尤其临近预产期，孕妇宫缩会比较频繁，这些情况下，孕妇不适合做饭。
怀孕期间，孕妇孕期做饭需要注意哪些事项？
1.孕妇的腹部一定要远离煤气灶，避免火气过旺灼伤腹部，引起胎儿躁动不安。
2.孕妇准备饭菜的过程里，动作尽量轻柔，避免过于激烈的动作。
3.孕妇在厨房准备饭菜，要特别注意安全，地板最好保持干爽，避免孕妇不小心滑倒。
4.孕妇煮饭的时候，厨房比较闷热，孕妇最好使用抽油烟机，开窗通风，避免孕妇感呼吸困难。
5.煮饭时间孕妇控制在30分钟-1个小时最好，否则孕妇长时间站立容易引起孕妇下肢静脉曲张，孕妇过度疲劳会引起胎儿早产。
6.孕妇尽量选择焖，炖，煮的方式来烹饪，可以减少油烟味，这样烹饪出来的饭菜，清淡可口，孕妇吃了不会上火。
7.怀孕早期，如果孕妇的妊娠反应比较严重，孕妇可以选择叫外卖，早孕反应消失后，孕妇再自己做饭。
哪些孕妇孕期不适合做饭？
虽然孕期孕妇做饭，不但能够吃到可口的饭菜 ，也能顺便消耗体内多余的能量，提高孕妇的产力，但是如果孕妇是高危妊娠，那么做饭反而是一件特别危险的事情，容易伤害到胎儿。
1.胎盘前置的孕妇，尤其是怀孕早期和怀孕晚期出现无腹痛性出血。
2.孕晚期有阴道出血，腹痛等流产征兆的孕妇。
3.宫颈口过于松弛的孕妇，怀孕晚期，胎儿越大，孕妇的宫颈口会打开，胎儿容易早产。
4.孕吐严重的孕妇，需要卧床休息。
5.子宫内有出血，需要保胎的孕妇。如果孕妇出现先兆流产，需要卧床休息保胎，孕妇坚持做饭会让胎儿更加不稳定。
6.食欲不好，体质比较弱的孕妇，煮饭会影响孕妇的胃口和食欲。
7.怀有双胞胎或者是多胞胎的孕妇。
结语
孕期最好的运动方式并不是煮饭，如果家人或者是老公愿意代劳，那么孕妇可以适当偷偷懒。
如果孕妇是一个人住，那么孕期做饭最好是避开怀孕早期和晚期，因为孕妇过度操劳，容易导致胎儿早产，怀孕中期，孕妇根据自己的身体状况，可以适当做饭。然而，如果孕妇是这6种高危妊娠的孕妇，孕期主要还是以保胎为主，最好不要做饭，毕竟胎儿的健康发育才是最重要的。
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